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비타민D 정보 - 결핍/과잉, D2/D3, 적정/부족수치/검사, 햇빛/음식/영양제보충법, 하루권장량, 복용법, 비타민D주사제, 합성비타민/천연비타민생활 유용한 정보, 꿀팁 2019. 12. 24. 15:35
[비타민D 왜 신경써야 하죠?] 비타민D는 뼈 건강을 지키기 위해 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소입니다. 특히 칼슘이 흡수되기 위해서는 비타민D가 필요합니다. 게다가 암, 심혈관질환, 우울증 등에 중요한 역할을 한다는 연구들이 발표되면서 최근 비타민D의 중요성이 더욱 부각되었습니다. 이러한 비타민D는 야외활동을 통해 피부가 햇빛에 노출되면 쉽게 얻을 수 있는데 현대인들의 삶은 실외활동시간이 적고 야외로 가더라도 자외선차단제를 바르므로 햇빛을 통해 흡수할 수 있는 양이 충분하지 않습니다. 그래서 현재 한국인들은 10명 중 8~9명이 비타민D 부족 수치를 보인다고 합니다. 비타민D는 필수영양소지만 체내에서 스스로 만들지 못합니다. 그러므로 관심을 갖고 식품을 통해 섭취하거나 햇빛을 쐬는 등 외부로부터 섭취 ..
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지소미아/공수처/공직선거법 쉬운 설명. 자유한국당 황교안 대표가 단식투쟁하는 이유는?궁금한 이슈 정리 2019. 11. 21. 13:43
1. 한일 군사정보보호협정(GSOMIA·지소미아) 종료 철회 요구 [설명] 23일 0시 지소미아가 종료됩니다. 이 종료 시점에 앞서 21일(오늘), 마지막 NSC 상임위 회의가 열려 지소미아 종료/연장 여부에 대한 입장을 정리하는 자리가 있습니다. 청와대는 지소미아를 종료한다는 입장이고, 황교안 대표는 연장하자는 입장입니다. [지소미아는 무엇인가요?] 군사적으로 중요한 정보를 교환하고 제3국에 유출하지 않기로 합의한 협정입니다. 군사정보보호협정(general security of military information agreement)의 앞글자를 따서 '지소미아(GSOMIA)'라고 합니다. 박근혜 정부 때인 2016년 11월에 '유사 상황 발생 시 한일 간에 1급 비밀을 제외한 모든 군사 정보를 보다 원..
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문재인 대통령 - MBC상암공개홀에서 국민 패널 300명과 대화 자리 마련궁금한 이슈 정리 2019. 11. 20. 18:07
문재인 대통령은 19일 서울 상암동 MBC 사옥에서 국민 패널 300명을 만나 생방송으로 117분 동안 '2019 국민과의 대화' 자리를 가졌다. 11월 9일 임기 반환점을 맞아 집권 후반기 출발에 맞춰 진행하는 행사다. 행사는 정해진 방송 시간을 15분가량 넘기고 오후 9시 57분까지 진행됐다. 국민 패널은 주관사인 MBC측에서 홈페이지를 통해 사전 신청을 받아 세대, 지역, 성별, 인구비율을 고려해 선정했다. 53대 1의 경쟁률을 뚫고 자리에 참석한 국민 패널들은 '다문화가족 /다문화교육 교사 /소상공인 /장애인 /워킹맘 /북한탈주민 /일용직 노동자 /중학생 /고등학생 /대학원생' 등 다양했다. 질문의 주제는 '조국사태 /검찰개혁과 공수처 설치 /남북관계와 한일군사정보보호협정(GSOMIA·지소미아) ..